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最近、不眠症に悩まされています。
寝つきはわりといいのですが、
夜中1時2時頃に必ずと言っていいほど目が覚めてしまいます。
それですぐにまた眠りにつくことができるといいのですが、
大概１～２時間眠れなくなってしまいます。
やっとうとうとしたころにはもう朝といった感じで・・・
非常につらいです。
また、夜に考え事をすると、
悪い方悪い方へ考えが行ってしまい、
ますます眠れなくなってしまいます。
運動でもすればよく眠れるのでしょうか・・・

この記事を監修した行政書士

P.I.P総合事務所 行政書士事務所

代表

横田 尚三

保有資格

行政書士

専門分野

「相続」、「遺言」、「成年後見」

経歴

P.I.P総合事務所 行政書士事務所の代表を務める。 相続の相談件数約6,000件の経験から相談者の信頼も厚く、他の専門家の司法書士・税理士・公認会計士の事務所と協力している。 また「日本で一番お客様から喜ばれる数の多い総合事務所になる」をビジョンに日々業務に励んでいる。

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